Šī diēta palīdz samazināt taukus ķermeņa vidusdaļā un no vēdera. Jūs nedēļas laikā zaudēsiet apmēram 3-5 kg. Brokastis: - 15 minūtes pirms ēšanas 1 glāze ūdens. - tad apēdiet auzu pārslu putru bez sāls / cukura / sviesta , bet ar 5 riekstiem, glāzi jogurta un diviem grauzdiņiem ar medu. Starpmaltīte: - augļi 400 grami Pusdienas: - dārzeņu salāti vai zupa ( bez gaļas un maizes ) un vārīta zivs 250 grami. - kāds auglis pēc izvēles Vakariņas: - dārzeņu salāti vai biezpiena paciņa 1 stundu pirms miega: - glāzi kefīra Diētas laikā varat dzert arī tēju un kafiju cik vēlaties, tikai bez cukura. Galvenais - NEKĀDU SALDUMU!
